Um meinen Trainingsfortschitt zu dokumentieren nutze ich meine Apple Watch und analysiere die Daten mittels der Health App. Hier findet man auch den VO2 Max Wert, als auch…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich dir die Ausbildungen zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz vorstellen. Bilde dich flexibel weiter Die Online Trainer…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich das Antioxidans Astaxanthin vorstellen. Es gibt unter anderem auch dem Lachs seine rote Farbe, hat aber darüber hinaus gute…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um meine Langzeiterfahrung mit dem Vivatmo Asthma Radar von Bosch. Seit gut 6 Monaten nutze ich nun den Vivatmo…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es zum Weltmännertag um das Thema „Männergesundheit“. Selbst im Jahr 2020 ist das Thema Gesundheit beim Mann immer noch ein…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute möchte ich euch hier endlich mein eigenes Home Gym in meiner Garage vorstellen. Es hat lange gedauert, aber inzwischen ist alles fertig und…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Training mit Bandagen. Dabei stelle ich euch verschiedene Arten von Bandagen und ihre verschiedenen Einsatzgebiete vor. Bandagen…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es darum, wie du dich mit bestimmten Tipps und Tricks dazu motivierst, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Definiere deine Ziele…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um eine Langzeiterfahrungen mit der Apple Watch Series 5. Zu Release der Apple Watch Series 5 habe ich direkt…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Thema Testosteronmangel beim Mann. Das Thema Testosteron ist oftmals ein Tabu Thema und wird gerade in Verbindung…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost gehts um die Erfahrungen meiner Functional Trainer Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit. Basisausbildung für Functional Fitness Grundlegend will…
Heute geht es darum, wie ich es schaffe, durchgehend das ganze Jahr ein Six-Pack zu haben. Inzwischen habe ich nicht seit einem Jahr ein Six-Pack, sondern bald sind…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost erzähle ich euch meine Erfahrungen nach ein paar Wochen mit dem Vivatmo Me Asthma Radar von Bosch. In einem der letzten…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost zeige ich euch verschiedene Übungen, mit denen ihr euer Sprunggelenk stärken könnt. Sprunggelenk stärken und Verletzungen vorbeugen Nach dem Blogpost über…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heuten Blogpost stelle ich euch den Vivatmo me von Bosch vor. Mit diesem Asthma Radar könnt ihr selbstständig und zu Hause euren FeNO-Wert,…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich euch das TRUETAPE Kinesiotape vorstellen und erzählen, wie es mich bei der Erholung von meinem Bänderriss im Sprunggelenk begleitet…
Eins meiner Ziele für das Jahr 2020 ist es, täglich an meiner Mobilität zu arbeiten. Gleichzeitig steht auch das Thema Smart Home auf dem Plan und es gibt…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost stelle ich dir nicht ein knackiges 5 Min HIIT Workout vor, sondern direkt zwei! An den HPC Schnellladern (HPC = High…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um die Muskelerholung nach dem Training. Denn das beste Training bringt nur wenig, wenn die Regeneration nicht (ausreichend) vorhanden…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Was ist Ubiquinol? Ubiquinol ist die aktive, nicht oxidierte Form von Coenzym Q10, die sofort von deinem Körper verwendet werden kann. Es ist ein…
