Heute geht es darum, wie ich es schaffe, durchgehend das ganze Jahr ein Six-Pack zu haben. Inzwischen habe ich nicht seit einem Jahr ein Six-Pack, sondern bald sind…
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Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich euch das TRUETAPE Kinesiotape vorstellen und erzählen, wie es mich bei der Erholung von meinem Bänderriss im Sprunggelenk begleitet…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost stelle ich dir nicht ein knackiges 5 Min HIIT Workout vor, sondern direkt zwei! An den HPC Schnellladern (HPC = High…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um die Muskelerholung nach dem Training. Denn das beste Training bringt nur wenig, wenn die Regeneration nicht (ausreichend) vorhanden…
Dieser Beitrag enthält Werbung. In diesem Blogpost geht es um Smart Home und meine Workout Ecke in meiner Wohnung. Neben dem Sport ist auch Technik eine meiner Leidenschaften.…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute gibt es meine Eindrücke und Erfahrungen mit der Apple Watch Series 4 aus den letzten Wochen und Monaten. Zuvor hatte ich für gut…
Du willst noch schnell rechtzeitig in Form kommen? Zum Beispiel für einen Urlaub oder ein Event in wenigen Wochen. Ich zeige dir heute ein paar Tipps, wie du…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost stelle ich dir ein funktionales Training für zu Hause vor. Hierbei trainierst du deinen ganzen Körper mit einem hochintensiven Zirkeltraining. Was…
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Heute geht es um leckere und gesunde Fitness Snacks für unterwegs. Wer kennt es nicht? Man ist unterwegs und bekommt auf einmal Heißhunger und isst dann irgendetwas ungesundes,…
11 Gründe für Krafttraining & Warum es so wichtig ist In diesen Beitrag zeige ich dir 11 Gründe für Krafttraining und alle Vorteile, die es mit sich bringt. Durch…
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Reisen und fliegen mit Supplements Heute geht es um das Thema reisen und fliegen mit Supplements. Was ist erlaubt und wie geht man am Besten dabei vor? Darf…
Wie viel Eiweiß brauche ich pro Tag? Im heuten Blogpost geht es um die Frage wie viel Eiweiß du pro Tag zu dir nehmen solltest. Hier hört man…
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Wie viele Wiederholungen bringen den Besten Muskelaufbau Im heutigen Blogpost geht es um die Frage „Wie viele Wiederholungen bringen deine Muskeln am Besten zum Wachsen?“. Eine Zauberantwort für…
Meine Diät & Balance is the key Hi, heute möchte ich dir alles über meine Diät, meine Ernährung und mein Training erzählen. Und wie du im Titel schon…
Ich bekomme immer häufiger die Frage gestellt, welche Supplemente oder Nahrungsergänzungsmittel ich als Frau nehme und welche ich empfehlen kann. Ich möchte zu Beginn noch einmal betonen, dass…
9 Natürliche Fatburner Im heutigen Blogpost zeige ich dir natürliche Fatburner, mit deren Hilfe du deinen Stoffwechsel anregen kannst. Somit lassen sich ganz einfach ein paar zusätzliche Kalorien…
