Dieser Beitrag enthält Werbung für leesa. Schlaf ist wichtig für erfolgreiches Abnehmen Richtig schlafen, um erfolgreich abzunehmen. Hört sich das nicht einfach an? Natürlich nimmst du nicht von…
100km Mammutmarsch Ein 100km Marsch ist kein Spaziergang. Das wirst du spätestens dann feststellen, wenn du mit deinem Training beginnst und deine ersten 20 oder 30 Kilometer marschierst.…
Mammutmarsch München 2017 Wow! Was war das für eine unglaubliche Erfahrung? Es ist Montag, der Tag nach dem Mammutmarsch und ich fühle mich großartig. Während ich beim Marschieren…
Meine Supps in der Diät Heute geht es hier um meine Supps in der Diät! In der letzten Zeit habt ihr mich immer wieder gefragt, welche Supps ich…
Meine Deutsche Meisterschaft in der Men’s Physique Heute geht es um meine Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft des DBFV e.V./IFBB. Mit meinem 2. Platz bei der BaWü Meisterschaft…
Kurzhantel HOMEWORKOUT FÜR ZU HAUSE Heute zeige ich dir ein Kurzhantel Homeworkout. Das Training ist perfekt für zu Hause geeignet, da du nur ein Paar Kurzhanteln benötigst. Mit…
Du fühlst dich über einen längeren Zeitraum schlapp und müde? Bist antriebslos und Kopfschmerzen begleiten dich regelmäßig? Dann könnte es ein Anzeichen dafür sein, dass deinem Körper Eisen…
Skyr Drink – Wie schmeckt er und was ist drin? Heute gehts um den Skyr Drink, ein Produkt, dass ich neulich beim Einkaufen im Supermarkt entdeckt habe. Skyr…
Entwässern – Wie es geht und was es bringt Heute geht es um das Thema Entwässern bzw. Entwässerung. Ich werde dir erklären wie ich für meine Wettkämpfe entwässert…
Oberkörpertraining mit Elastikband FÜR ZU HAUSE Heute zeige ich dir ein Oberkörpertraining mit einem Elastikband. Das Training geht einfach zu Hause und ist auch ideal für Reisen oder im…
Langhantel Homeworkout für zu Hause Heute zeige ich dir ein Langhantel Homeworkout, bei dem du mit nur einer Langhantel und ein paar Gewichtsscheiben deinen ganzen Körper trainieren kannst. Das…
Die baden-württembergische MEISTERSCHAFT 2017 des DBFV e.V./IFBB Letzten Sonntag fand nun endlich mein Wettkampf, die BaWü-Meisterschaft des DBFV e.V. / IFBB in Schorndorf statt. Bereits im letzten Jahr…
Trainingserfolg durch die richtige Regeneration Einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg von Muskelaufbau oder einer Diät ist die richtige Regeneration nach dem Training. Hartes Training und eine…
FIBO 2017 – Focus on the good Wow! Was waren das für unfassbare Tage?! Einmal im Jahr trifft sich die gesamte Fitness-Szene in Köln zur Fibo und wir…
4 Weeks Out bis zu meinem Wettkampf In 4 Wochen ist es endlich soweit und mein nächster Wettkampf steht an! Auf der einen Seite freue ich mich schon…
Stay Hungry Es ist wieder soweit! In wenigen Tagen öffnet die weltweit größte Fachmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit in Köln ihre Türen. Die Fitness- und Lifestyle Community trifft…
Stay Hungry Eins haben Julius und ich gemeinsam, wir lieben es Sport zu machen. Was uns unterscheidet ist der Antrieb! Wir haben beide unterschiedliche Vorstellungen, Motivation und Ziele.…
Noch 10 Wochen bis zu meinem Wettkampf Endlich habe ich einen neuen Teil meines Wettkampftagebuchs für euch! Jetzt sind es noch knapp 10 Wochen bis zum Wettkampf und…
LAGREE Fitness im STUDIO LAGREE München Wir waren in München im Studio Lagree, um die Geheimwaffe aus den USA und Kanada exklusiv zu testen und uns von der…
Für diese Supps solltest du kein Geld ausgeben! Heute geht es einmal um Supplemente, die du NICHT kaufen solltest. Das Angebot an Supplementen ist heutzutage so groß wie noch…