Dieser Beitrag enthält Werbung. Das Thema Nachhaltigkeit ist aktuell präsenter, denn je. Meistens geht es dabei um den Umgang mit Rohstoffen. Das Gleiche gilt allerdings ebenso für unseren…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Wer steht nicht auf diesen einen Blick, den dir deine Freundin, Frau oder die Unbekannte auf der Straße zuwirft. Dieses kurze 2 sekündige Abchecken,…
Ich habe die Applewatch Series 7 nun gut sechs Monate im Dauereinsatz getragen. Das größere Display der Series 7 macht den schnellen Blick im Alltag auf die Uhr…
Dieser Blogpost handelt über das Thema High Intensive Intervall Training (kurz:HIIT) und darüber, wie du es gezielt einsetzen kannst, um dein Ziel zu erreichen. Was ist HIIT? Hierbei…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im letzten Jahr hat sich aufgrund der aktuellen Situation vieles geändert: Mehr Home Office, weniger Bewegung im Alltag und aufgrund dessen mehr Sitzen, oft…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Regeneration – was bedeutet das eigentlich? In sportlicher Hinsicht bedeutet es, dass nach einer vorausgegangen Tätigkeit (z.B. einem Workout), der Körper regenerative Prozesse einleiten…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Seit mittlerweile einem Jahr nutze ich den Vivatmo me von Bosch um meine Entzündungswerte der Atemwege zu messen. Er hat mich das letzte Jahr…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den…
Um meinen Trainingsfortschitt zu dokumentieren nutze ich meine Apple Watch und analysiere die Daten mittels der Health App. Hier findet man auch den VO2 Max Wert, als auch…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich dir die Ausbildungen zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz vorstellen. Bilde dich flexibel weiter Die Online Trainer…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich das Antioxidans Astaxanthin vorstellen. Es gibt unter anderem auch dem Lachs seine rote Farbe, hat aber darüber hinaus gute…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um meine Langzeiterfahrung mit dem Vivatmo Asthma Radar von Bosch. Seit gut 6 Monaten nutze ich nun den Vivatmo…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es zum Weltmännertag um das Thema „Männergesundheit“. Selbst im Jahr 2020 ist das Thema Gesundheit beim Mann immer noch ein…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute möchte ich euch hier endlich mein eigenes Home Gym in meiner Garage vorstellen. Es hat lange gedauert, aber inzwischen ist alles fertig und…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Training mit Bandagen. Dabei stelle ich euch verschiedene Arten von Bandagen und ihre verschiedenen Einsatzgebiete vor. Bandagen…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es darum, wie du dich mit bestimmten Tipps und Tricks dazu motivierst, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Definiere deine Ziele…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um eine Langzeiterfahrungen mit der Apple Watch Series 5. Zu Release der Apple Watch Series 5 habe ich direkt…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Thema Testosteronmangel beim Mann. Das Thema Testosteron ist oftmals ein Tabu Thema und wird gerade in Verbindung…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost gehts um die Erfahrungen meiner Functional Trainer Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit. Basisausbildung für Functional Fitness Grundlegend will…
Heute geht es darum, wie ich es schaffe, durchgehend das ganze Jahr ein Six-Pack zu haben. Inzwischen habe ich nicht seit einem Jahr ein Six-Pack, sondern bald sind…
