Als ich das Ja-Wort gab und den traditionellen goldenen Ehering an meinen Finger steckte, wusste ich nicht, welches kleine Problem ich mir ins Gym geholt hatte. Denn die…
Willkommen zu meinem neuesten Blogpost! Heute möchte ich meine ersten Eindrücke und den Test der neuesten Sportuhr von G-Shock, der GBD-H2000, mit euch teilen. Oldschool Feelings Vielleicht erinnert…
Einer der häufigsten Vorsätze, die wir alle haben, ist wahrscheinlich, abzunehmen und gesünder zu leben. Doch dieses Ziel kann manchmal entmutigend wirken, besonders wenn man mit so vielen…
Wenn du in deinen 40ern oder darüber bist, fragst du dich vielleicht, wie du in bester Form bleiben kannst. Lass mich dir sagen, du bist auf dem richtigen…
Heute möchte ich euch von meiner Erfahrung mit der Eistonne bzw. dem Eisbad erzählen. Gerade im Sommer hat das Baden im eiskalten Wasser meine Körperregeneration nach intensiven Workouts…
Ich weiß, normalerweise gibt es hier die maximale Motivation sein Training mit Vollgas durchzuziehen. Es gibt aber Situationen, bei denen steht Vollgas nicht an allererster Stelle, sondern die…
Willkommen zu diesem Blogpost für jeden, der mit Krafttraining beginnen möchte und seinen Körper verändern will! Wenn du wenig Zeit hast, aber dennoch effektiv trainieren möchtest, bist du…
Heute möchte ich dir HYROX vorstellen – was es ist, warum es so einzigartig ist und wie es deine Fitness-Routine bereichern kann. Ganz gleich, ob du ein Fitness-Enthusiast…
Heute möchte ich dir meine Erfahrung mit der Apple Watch Ultra teilen. Ich trage die Uhr seit einigen Monaten beim Training, im Alltag und auch nachts, während ich…
Herzlich willkommen auf meinem Fitnessblog! Wenn du zu denjenigen gehörst, die den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und fitteren Lebens machen möchten, bist du hier genau richtig.…
Ein hektischer Alltag kann eine echte Herausforderung sein, wenn es darum geht, fit und aktiv zu bleiben. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, Familienleben und anderen Verantwortlichkeiten scheint es oft unmöglich,…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Das Thema Nachhaltigkeit ist aktuell präsenter, denn je. Meistens geht es dabei um den Umgang mit Rohstoffen. Das Gleiche gilt allerdings ebenso für unseren…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Wer steht nicht auf diesen einen Blick, den dir deine Freundin, Frau oder die Unbekannte auf der Straße zuwirft. Dieses kurze 2 sekündige Abchecken,…
Ich habe die Applewatch Series 7 nun gut sechs Monate im Dauereinsatz getragen. Das größere Display der Series 7 macht den schnellen Blick im Alltag auf die Uhr…
Dieser Blogpost handelt über das Thema High Intensive Intervall Training (kurz:HIIT) und darüber, wie du es gezielt einsetzen kannst, um dein Ziel zu erreichen. Was ist HIIT? Hierbei…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im letzten Jahr hat sich aufgrund der aktuellen Situation vieles geändert: Mehr Home Office, weniger Bewegung im Alltag und aufgrund dessen mehr Sitzen, oft…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Regeneration – was bedeutet das eigentlich? In sportlicher Hinsicht bedeutet es, dass nach einer vorausgegangen Tätigkeit (z.B. einem Workout), der Körper regenerative Prozesse einleiten…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Seit mittlerweile einem Jahr nutze ich den Vivatmo me von Bosch um meine Entzündungswerte der Atemwege zu messen. Er hat mich das letzte Jahr…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den…
Um meinen Trainingsfortschitt zu dokumentieren nutze ich meine Apple Watch und analysiere die Daten mittels der Health App. Hier findet man auch den VO2 Max Wert, als auch…
