Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den Bereich Ernährung entschieden und mittlerweile stehe ich bald vor meiner Abschlussprüfung. Eine gesunde Ernähung betrifft jeden Gerade in der letzten Zeit ist das Thema Ernährung und Gesundheit für mich noch mehr präsent geworden. Gesundheit ist nicht nur in der heutigen Zeit ein immer wichtiges Thema, sondern auch ein Bereich, welcher langfristig für jeden persönlich wichtig ist. Sport und Bewegung sind natürlich wichtig für den Körper, aber ohne die richtige Ernärhung hält es uns weder langfristig gesund, noch werden wir die gewünschten Ziele erreichen können. Eine ausgewogene und individuell angepasste Ernährung ist die Basis für langfristige Gesundheit und Erfolge beim Sport- und Fitnesstraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob man sportlich performen möchte, körperliche Ästhetik Ziele hat, oder einfach seinen Körper dauerhaft fit…