Warum du dich vor jedem Training aufwärmen solltest! Heute geht es um das Thema Aufwärmen vor dem Training und ich erkläre dir, warum du vor jedem Workout zunächst ein Warm-Up machen solltest. Nimm dir die Zeit zum Aufwärmen vor dem Training Auch wenn dir die 5-10 Minuten Warm-Up zunächst wie eine Zeitvergeudung vorkommen mögen, solltest du dennoch auf keinen Fall darauf verzichten. Stell dir selbst folgende Frage: Gibst du bei deinem Auto direkt Vollgas nach einem Kaltstart? Wahrscheinlich nicht! Warum solltest du es dann bei deinem Körper machen? Das Aufwärmen vor dem Training hat viele positive Auswirkungen Verletzungen vorbeugen Ein paar Minuten Warm-Up können dich vor Monaten mit Beschwerden bewahren. Investiere täglich ein paar Minuten fürs Aufwärmen vor dem Training und du wirst dir später viel Zeit und mögliche Beschwerden sparen können. Eine Verletzung z.B. an der Schulter kann dich für Monate außer Gefecht setzten und dann wirst du dir…