Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den Bereich Ernährung entschieden und mittlerweile stehe ich bald vor meiner Abschlussprüfung. Eine gesunde Ernähung betrifft jeden Gerade in der letzten Zeit ist das Thema Ernährung und Gesundheit für mich noch mehr präsent geworden. Gesundheit ist nicht nur in der heutigen Zeit ein immer wichtiges Thema, sondern auch ein Bereich, welcher langfristig für jeden persönlich wichtig ist. Sport und Bewegung sind natürlich wichtig für den Körper, aber ohne die richtige Ernärhung hält es uns weder langfristig gesund, noch werden wir die gewünschten Ziele erreichen können. Eine ausgewogene und individuell angepasste Ernährung ist die Basis für langfristige Gesundheit und Erfolge beim Sport- und Fitnesstraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob man sportlich performen möchte, körperliche Ästhetik Ziele hat, oder einfach seinen Körper dauerhaft fit…
Um meinen Trainingsfortschitt zu dokumentieren nutze ich meine Apple Watch und analysiere die Daten mittels der Health App. Hier findet man auch den VO2 Max Wert, als auch…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich dir die Ausbildungen zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz vorstellen. Bilde dich flexibel weiter Die Online Trainer…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost möchte ich das Antioxidans Astaxanthin vorstellen. Es gibt unter anderem auch dem Lachs seine rote Farbe, hat aber darüber hinaus gute…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um meine Langzeiterfahrung mit dem Vivatmo Asthma Radar von Bosch. Seit gut 6 Monaten nutze ich nun den Vivatmo…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es zum Weltmännertag um das Thema „Männergesundheit“. Selbst im Jahr 2020 ist das Thema Gesundheit beim Mann immer noch ein…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute möchte ich euch hier endlich mein eigenes Home Gym in meiner Garage vorstellen. Es hat lange gedauert, aber inzwischen ist alles fertig und…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Training mit Bandagen. Dabei stelle ich euch verschiedene Arten von Bandagen und ihre verschiedenen Einsatzgebiete vor. Bandagen…