Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es zum Weltmännertag um das Thema „Männergesundheit“. Selbst im Jahr 2020 ist das Thema Gesundheit beim Mann immer noch ein großes Tabuthema. Dabei sträuben sich viele Männer bis heute gegen Arztbesuche. Das fängt bei einer einfachen Erklärung an, geht über akute Verletzungen hin bis zu schwerwiegenden Schmerzen oder langzeitigen Leiden, Unwohlsein oder gar Depressionen. Männer denken leider allzu oft, sie müssten in jeder Lebenslage „stark sein“ und die Situation ertragen. Männergesundheit ist kein Tabuthema! Neben akuten körperlichen Schmerzen gibt es auch jede Menge Leiden, über welche man(n) offen mit seinem Arzt oder auch mit seinen Freunden und der Familie sprechen sollte. Anzeichen für einen Testosteronmangel Von einer Antriebslosigkeit über Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, der Zunahme von Körperfett bis hin zum Verlust der Libido, depressiven Verstimmungen oder einer erektilen Dysfunktion können eine oder mehrere dieser Symptome ein Anzeichen für einen Testosteronmangel sein. Allzu häufig werden…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute möchte ich euch hier endlich mein eigenes Home Gym in meiner Garage vorstellen. Es hat lange gedauert, aber inzwischen ist alles fertig und…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Training mit Bandagen. Dabei stelle ich euch verschiedene Arten von Bandagen und ihre verschiedenen Einsatzgebiete vor. Bandagen…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es darum, wie du dich mit bestimmten Tipps und Tricks dazu motivierst, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Definiere deine Ziele…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um eine Langzeiterfahrungen mit der Apple Watch Series 5. Zu Release der Apple Watch Series 5 habe ich direkt…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Thema Testosteronmangel beim Mann. Das Thema Testosteron ist oftmals ein Tabu Thema und wird gerade in Verbindung…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost gehts um die Erfahrungen meiner Functional Trainer Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit. Basisausbildung für Functional Fitness Grundlegend will…
Heute geht es darum, wie ich es schaffe, durchgehend das ganze Jahr ein Six-Pack zu haben. Inzwischen habe ich nicht seit einem Jahr ein Six-Pack, sondern bald sind…