Brust und Schulter Workout im POWER HOUSE Ludwigsburg Diese Woche habe ich ein Trainingsvideo aus dem POWER HOUSE in Ludwigsburg für euch. Da ich ja meine Wettkampfvorbereitung mit Erich…
Mein Trainingsplan in der Wettkampfvorbereitung Diese Woche stelle ich dir meinen Trainingsplan vor, nach dem ich in meiner Wettkampfvorbereitung trainiere. Zusammen mit einer konsequenten Ernährung ist das Training…
Wer starke Arme haben möchte, sollte Dips mit in seinem Trainingsplan haben. Ein ausgeprägter Trizeps ist für einen dicken Oberarm mindestens so wichtig, wie ein starker Bizeps. Dips…
Hi Zusammen, heute will ich euch einmal meinen aktuellen 3er Split Trainingsplan zeigen. Ich trainiere derzeit in einem 3er Split etwa 5-6 Mal pro Woche im Fitnessstudio in…
