Fitnessgrundlagen für Anfänger

Das Basic Handbuch über Training und Ernährung

Dir wird es nie wieder so leicht fallen Fortschritte beim Training zu machen, wie in deinen ersten Wochen und Monaten mit Krafttraining. Mit diesem Ebook bekommst du das Wissen, um das Maximum aus deinem Potential herausholen zu können.

Fitness Wissen über Training und Ernährung zum Muskelaufbau & Abnehmen

Du erfährst alle wichtigen Grundlagen über Krafttraining, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Motivation und eine Empfehlung für mögliche Supplements.

Das Ebook enthält unter anderem deinen ersten Trainingsplan, wie auch gesunde und leckere Rezepte für die passende Ernährung und eine Supplement Empfehlung für Anfänger mit dem Krafttraining.

Dieses Ebook beinhaltet:

• Alle wichtigen Infos zum Einstieg ins Krafttraining
• Dein erster Trainingsplan fürs Fitnessstudio
• Trainingsplan ohne Equipment für dein Homeworkout zu Hause
• Infos über eine gesunde und ausgewogene Ernährung
• Erklärung der High-Carb & Low-Carb Ernährungsformen
• Anleitung zur gezielten Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme
• Anleitung zur Berechnung deiner täglichen  Kalorien
• 12 leckere und gesunde Rezepte (High Carb & Low Carb)
• Motivation, wie auch du dein Ziel erreichen kannst
• Supplement Empfehlung mit genauer Erklärung
• Fitness Mythen und deren Aufklärung
• FAQs mit den häufigsten Fragen rund um das Thema Fitness und Ernährung 

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PRODUKTINFORMATIONEN:

Format: PDF
Dateigröße: 14 MB
Seitenanzahl: 103 Seiten
Sprache: Deutsch

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Du erhältst nach erfolgreicher Zahlung eine Email mit dem Link zum Herunterladen, Abspeichern & Ausdrucken des Ebooks.  Bitte denke daran, dass du das Ebook lediglich einmal herunterladen kannst! Daher nach dem Download bitte direkt abspeichern, damit du jederzeit Zugriff darauf hast. PDF Reader nötig zum Lesen des Ebooks.