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  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ Machine Chest Day Workout @inshape_fitnessclubs Musik: Circuit Musiker: Jef
  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ Home is where the pool is 🌴👊🏻. Einen wunderschönen Sonntag Sportsfreunde 🙌🏻. @foodspring Energy Aminos rein und ab ins Training 💪🏻. Leider hab ich gerade keinen Pool vor der Türe, den Shake gibts aber natürlich trotzdem 👌🏻. Mit dem Code juliusFSG bekommt ihr bei Foodspring 15% Rabatt auf eure Bestellung! In meiner Story gibts heute übrigens ein Update von meiner Bali Palme 😆. Habt einen gemütlichen Tag meine Lieben ✌🏻. . #foodspring #foodspringfamily #energyaminos
  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ Do what makes you happy 👊🏻🔥. Einen tollen Samstag Sportsfreunde 🙌🏻. Das Shooting gestern lief gut, war für die Erholung des Rückens aber natürlich nicht optimal, Schritt für Schritt wird es aber immer besser 😊. Man muss auch kleine Fortschritte schätzen und so schone ich mich weiterhin. Das Wochenende ist ansonsten frei bei mir und ich freue mich auf entspannte und erholsame Tage. Habt ein schönes Wochenende meine Lieben ✌🏻. . Outfit: @gymshark 🦈
  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ Fill your life with adventures 🔥👊🏻. Einen wunderschönen Freitag Sportsfreunde 🙌🏻. Für mich geht’s jetzt gleich ab nach Frankfurt, wo ich heute für ein Fotoshooting unterwegs bin. Parallel sind gerade noch einige Sachen in Planung, die dann auch jede Menge Adventure beinhalten würden 😊. Sobald hier alles fix ist, freue ich mich, es euch wissen zu lassen 👌🏻. Habt einen schönen Tag und kommt gut ins Wochenende meine Lieben ✌🏻.
  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ Leg Workout First Legday in almost 8 weeks @inshape_fitnessclubs Musik: Blue window Musiker: Jef
  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ Your body is your most priceless possession. Take care of it 🔥👊🏻. Swipe left to see all my recovery exercises for my lower back! Make sure to save them for later 💪🏻. Einen tollen Mittwochabend Sportsfreunde 🙌🏻. Auch heute stand Recovery und Stretching bei mir an. Dabei habe ich euch meine heutigen Übungen gefilmt, die ich gerade regelmäßig für meinen unteren Rücken mache! Wer Verspannungen hat, kann diese damit lösen und auch sonst hilft es euch für die Mobilität des Rückens und der Hüfte. Speichert die Übungen ab, damit ihr sie jederzeit parat habt 👌🏻. Habt noch einen schönen Abend meine Lieben ✌🏻 . Mehr Workouts : @gymsharktrain 🦈 Musik: Discover Musiker: @iksonofficial
  • ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ A bad day can be made better by going to the gym 🔥👊🏻. Einen tollen Dienstagabend Sportsfreunde 🙌🏻. Meine Rückenbeschwerden lassen aktuell leider kein CrossFit zu, dafür geht’s fleißig ins Gym, wo ich gerade mit etwas mehr Wiederholungen an geführten Geräten trainieren kann 💪🏻. Ausreden helfen nicht und die Gesundheit geht vor. Daher muss man natürlich vorsichtig trainieren und schauen, was möglich ist und was nicht. Gerade in solchen Fällen sind geführte Geräte super, da man einzelne Muskelgruppen isoliert trainieren kann 👌🏻. Dazu gabs eine ausführliche Runde Stretching 🙆‍♂️. Habt einen gemütlichen Abend meine Lieben ✌🏻.

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