Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es darum, wie du dich mit bestimmten Tipps und Tricks dazu motivierst, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Definiere deine Ziele Du bist auf der Suche nach neuer Motivation für sportliche Ziele oder neue Herausforderungen in deinem Alltag? Dann setze dir bewusst Ziele und mache dir selbst einen Plan, wie du diese erreichen kannst. Je besser dein Ziel definiert ist, umso leichter kannst du es erreichen. Ganz wichtig ist dabei: Schreibe dein genau definiertes Ziel auf. Angenommen du willst 10km am Stück joggen können, bist aber in letzter Zeit kaum Joggen gewesen. Mache dir einen eigenen Trainingsplan und überlege dir, wie oft in der Woche du realistischerweise joggen gehen willst, um Schritt für Schritt fitter zu werden und weiter joggen zu können. Starte dabei nicht mit einem Plan, in dem du jeden Tag laufen gehst. Starte langsam und steigere dich Step-by-Step. Setze dir…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um eine Langzeiterfahrungen mit der Apple Watch Series 5. Zu Release der Apple Watch Series 5 habe ich direkt…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost geht es um das Thema Testosteronmangel beim Mann. Das Thema Testosteron ist oftmals ein Tabu Thema und wird gerade in Verbindung…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im heutigen Blogpost gehts um die Erfahrungen meiner Functional Trainer Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit. Basisausbildung für Functional Fitness Grundlegend will…
Heute geht es darum, wie ich es schaffe, durchgehend das ganze Jahr ein Six-Pack zu haben. Inzwischen habe ich nicht seit einem Jahr ein Six-Pack, sondern bald sind…
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