Wie viel Eiweiß brauche ich pro Tag? Im heuten Blogpost geht es um die Frage wie viel Eiweiß du pro Tag zu dir nehmen solltest. Hier hört man doch immer wieder sehr unterschiedliche Aussagen und wie viel Eiweiß / Protein ist nun die richtige Menge für dich? Eins direkt vorne weg: Es gibt nicht die EINE richtige Menge an Eiweiß bzw. Protein, die für jeden Menschen oder auch nur für jeden Mann oder jede Frau passt.  Wie viel Eiweiß braucht man nun? Ein sportlicher Mensch, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht braucht mit Sicherheit mehr Eiweiß, als ein Mensch, der gar kein Sport macht. Frauen benötigen ebenfalls weniger Eiweiß als Männer. Zu guter Letzt gibt es dann auch noch einen Unterschied ob man auf Diät ist oder sich in einem Kalorienüberschuss befindet.  Das klingt jetzt alles schon wieder sehr komplex und kompliziert, ist es allerdings gar nicht. Berechne selbst, wie viel…