Was ist Clean Eating?

So funktioniert Clean Eating Clean Eating ist ein moderner Begriff, den man heute oftmals hört. Was genau dahinter steckt will ich dir in diesem Beitrag erklären. Der Begriff Clean Eating stammt aus dem Englischen und ist an sich nichts wirklich Neues. Es hat natürlich nichts mit dem Putzen von Lebensmitteln zu tun, sondern viel mehr mit sauberen und unverarbeiteten Lebensmitteln 😉 Frei übersetzt bedeutet Clean Eating nämlich gesunde und vollwerte Ernährung. Bei Clean Eating verwendet man möglichst nur unverarbeitete Lebensmittel, die unter anderem frei von Konservierungsstoffen, Farbstoffen, Geschmacksverstärkern und Zucker sind. Hier eignet sich natürlich jede Art von frischem Obst und Gemüse, Reis, Kartoffeln, Eier, Nüsse sowie frisches Fleisch und Fisch. Auf diese Art und Weise erhält der Körper hochwertige Nahrungsmittel und man kocht automatisch sehr viel frisch. Somit ist Clean Eating keine Diät! Es eignet sich jedoch trotzdem gut, wenn man abnehmen möchte, ebenso aber auch, wenn man gezielt…

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Ziele setzen und erreichen Setze deine Ziele SMART. Ohne ein bestimmtes Ziel sind wir orientierungslos. Wenn du dir deiner Ziele bewusst bist, wirst du zielstrebiger dafür kämpfen, fokussierter…