Anzeige / Sponsored Blogpost Als Functional Fitness Coach arbeite ich täglich mit Athlet:innen, die nicht nur stärker, sondern auch ausdauernder und effizienter werden wollen – vor allem im Bereich des Hybrid Trainings, bei dem Laufen eine zentrale Rolle spielt. Für mich war klar: Wenn ich meine Klient:innen noch gezielter begleiten möchte, brauche ich nicht nur Erfahrung, sondern auch fundiertes Wissen in Sachen Lauftechnik, Trainingssteuerung und Prävention. Genau deshalb habe ich mich für die Laufcoach-Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit entschieden – und ich kann sagen: Es war die richtige Entscheidung. Theorie trifft Praxis – kompakt und intensiv Die Ausbildung fand an zwei Tagen in Berlin statt und war von Anfang an perfekt strukturiert. Der Mix aus theoretischen Grundlagen und praktischen Anwendungen war nicht nur abwechslungsreich, sondern vor allem extrem praxisnah. Im theoretischen Teil ging es unter anderem um: Lauftechnik und biomechanische Grundlagen Trainingsplanung und -periodisierung für Läufer:innen Zielgruppengerechtes Coaching Präventionsmaßnahmen…
Aktuell läuft die Hyrox Saison 2023/24 und vor kurzem ging es für mich beim Hyrox Hamburg in der Single Men Division an den Start. Die Location in Hamburg…
Als ich das Ja-Wort gab und den traditionellen goldenen Ehering an meinen Finger steckte, wusste ich nicht, welches kleine Problem ich mir ins Gym geholt hatte. Denn die…
Willkommen zu meinem neuesten Blogpost! Heute möchte ich meine ersten Eindrücke und den Test der neuesten Sportuhr von G-Shock, der GBD-H2000, mit euch teilen. Oldschool Feelings Vielleicht erinnert…
Einer der häufigsten Vorsätze, die wir alle haben, ist wahrscheinlich, abzunehmen und gesünder zu leben. Doch dieses Ziel kann manchmal entmutigend wirken, besonders wenn man mit so vielen…
Wenn du in deinen 40ern oder darüber bist, fragst du dich vielleicht, wie du in bester Form bleiben kannst. Lass mich dir sagen, du bist auf dem richtigen…
Heute möchte ich euch von meiner Erfahrung mit der Eistonne bzw. dem Eisbad erzählen. Gerade im Sommer hat das Baden im eiskalten Wasser meine Körperregeneration nach intensiven Workouts…
Ich weiß, normalerweise gibt es hier die maximale Motivation sein Training mit Vollgas durchzuziehen. Es gibt aber Situationen, bei denen steht Vollgas nicht an allererster Stelle, sondern die…