Dieser Beitrag enthält Werbung. Wer steht nicht auf diesen einen Blick, den dir deine Freundin, Frau oder die Unbekannte auf der Straße zuwirft. Dieses kurze 2 sekündige Abchecken, kaum bemerkbar und dann dieses Zucken in den Mundwinkeln, dass sich zu einem umwerfenden Lächeln entwickelt. Das zarte über die Lippe streichen mit der Zunge. Hast du das auch so vor deinem inneren Auge wie ich? Genau das bekommt der Mann zugeworfen, der sich mit diesem Thema beschäftigt: Männerhygiene Generelle Pflege / Sauberkeit Zur Hygiene bei Männer (und natürlich auch Frauen) zählen viele Punkte. Unter anderem natürlich auch die Reinlichkeit des Körpers. Allgemein ist es natürlich zu empfehlen, sich regelmäßig zu waschen und sauber zu halten. Das beginnt bei den Haaren und im Gesicht und endet bei den Füßen. Aber auch alle Partien dazwischen sind wichtig und so solltest du auch deinen Intimbereich beim Duschen vorsichtig waschen. Für die Haare empfiehlt sich…
Ich habe die Applewatch Series 7 nun gut sechs Monate im Dauereinsatz getragen. Das größere Display der Series 7 macht den schnellen Blick im Alltag auf die Uhr…
Dieser Blogpost handelt über das Thema High Intensive Intervall Training (kurz:HIIT) und darüber, wie du es gezielt einsetzen kannst, um dein Ziel zu erreichen. Was ist HIIT? Hierbei…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Im letzten Jahr hat sich aufgrund der aktuellen Situation vieles geändert: Mehr Home Office, weniger Bewegung im Alltag und aufgrund dessen mehr Sitzen, oft…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Regeneration – was bedeutet das eigentlich? In sportlicher Hinsicht bedeutet es, dass nach einer vorausgegangen Tätigkeit (z.B. einem Workout), der Körper regenerative Prozesse einleiten…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Seit mittlerweile einem Jahr nutze ich den Vivatmo me von Bosch um meine Entzündungswerte der Atemwege zu messen. Er hat mich das letzte Jahr…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Vor einigen Wochen hatte ich eine weitere Weiterbildung zum zertifizierten Trainer bei der Online Trainer Lizenz begonnen. Dieses Mal hatte ich mich für den…
Um meinen Trainingsfortschitt zu dokumentieren nutze ich meine Apple Watch und analysiere die Daten mittels der Health App. Hier findet man auch den VO2 Max Wert, als auch…