Entwässern – Wie es geht und was es bringt Heute geht es um das Thema Entwässern bzw. Entwässerung. Ich werde dir erklären wie ich für meine Wettkämpfe entwässert habe und was ich dafür getan habe. Bevor es hier richtig los geht, soll einmal gesagt sein, dass es sich hierbei um einen Bericht meiner Vorbereitung handelt und ich dir meinen persönlichen Weg der Entwässerung beschreibe. Dies ist keine universelle Anleitung zum Entwässern und ich bitte dich dies nicht unbedacht nachzumachen. Eine Entwässerung ist sehr anstrengend für den Körper und sollte nicht einfach so gemacht werden! Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um einen Körper zu entwässern. Ich habe mich für eine natürliche Entwässerung entschieden. Das heißt ich verwende keine Medikamente, die das Wasser raus treiben, sondern regle das über das Auftrinken und einen Trick mit dem Salzhaushalt. Wie das im Detail funktioniert, werde ich dir nun erklären. In der Regel spricht man bei…