Wie viel Eiweiß brauche ich pro Tag? Im heuten Blogpost geht es um die Frage wie viel Eiweiß du pro Tag zu dir nehmen solltest. Hier hört man…
Wie viele Wiederholungen bringen den Besten Muskelaufbau Im heutigen Blogpost geht es um die Frage „Wie viele Wiederholungen bringen deine Muskeln am Besten zum Wachsen?“. Eine Zauberantwort für…
9 Natürliche Fatburner Im heutigen Blogpost zeige ich dir natürliche Fatburner, mit deren Hilfe du deinen Stoffwechsel anregen kannst. Somit lassen sich ganz einfach ein paar zusätzliche Kalorien…
Wie viel Wasser braucht der Mensch pro Tag? Heute geht es um die Frage wie viel Wasser du täglich trinken solltest. Wir klären die Frage ob zu viel…
Warum du dich vor jedem Training aufwärmen solltest! Heute geht es um das Thema Aufwärmen vor dem Training und ich erkläre dir, warum du vor jedem Workout zunächst…
Brauchst du Nahrungsergänzungsmittel? Im heutigen Blogpost gehts um Nahrungsergänzungsmittel (oder auch Supplements genannt), wie sinnvoll diese sind und ob man sie überhaupt braucht. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für…
So bekommst du starke und dicKe Arme Heute geht’s um starke und dicke Arme! Zu dicke Arme gibt es kaum, daher zeig ich dir heute ein paar Tipps und…
Periodisierter Trainingsplan – Wie es geht und meine Erfahrung Was ist überhaupt ein periodisierter Trainingsplan? Im heutigen Blogpost möchte ich dir meine Meinung und vor allem auch Erfahrung über…
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So funktioniert Clean Eating Clean Eating ist ein moderner Begriff, den man heute oftmals hört. Was genau dahinter steckt will ich dir in diesem Beitrag erklären. Der Begriff…
ALL YOU NEED IS LOVE AND A CHRISTMAS COOKIE Insgeheim freuen wir uns doch alle darüber in der Weihnachtszeit Plätzchen, Lebkuchen und ganz viel Schokolade zu essen. Hab…
Fett macht nicht fett – Abnehmen durch Low Carb Ernährung Low Carb ist eine Ernährungsform, die besonders als Diät sehr beliebt ist. Ähnlich wie die High Carb Ernährung, ist…
Die High Carb Ernährung – keine Diät, sondern ein Lifestyle High Carb ist keine schnelle Diät, sondern viel mehr eine komplette Ernährungsform. „High Carb“ bedeutet, dass die meisten…
In diesem Beitrag habe ich ein paar der häufigsten Fitnessmythen zusammengetragen, die leider immer noch viel zu verbreitet sind. Außerdem erkläre ich dir was daran nicht stimmt und…
