Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf – Massetagebuch Teil 1 Nach dem Ende meines Wettkampftagebuches letzte Woche geht es nun mit dem Massetagebuch weiter. Wie der Name schon verrät, geht es nun darum, neue Muskelmasse aufzubauen. Um was es beim Massetagebuch geht Wie es der Name schon sagt, natürlich im Masse. Damit verbunden in erster Linie um meine Ernährung, mein Training und die Supplements, die ich für den Aufbau zu mir nehme. Nach der Analyse meiner ersten Wettkampfsaison mit meinem Coach sind wir zu dem Ergebnis gekommen, dass es mir für eine Top 3 Platzierung bei beiden Wettkämpfen etwas an der Masse gefehlt hat. Ansonsten gab es wenig Kritik bzw. Verbesserungspunkte für das erste Jahr. Wir haben das Beste aus meiner Ausgangsform herausgeholt. Ich war trocken und auch das Posing hat soweit gepasst. Im Vergleich zu den Platzierungen vor mir, haben mir jedoch ein paar Kilo Muskelmasse gefehlt. An diesem Punkt will ich…