Du liebst das Laufen und läufst 2-3 mal die Woche deine Runde, möchtest aber nun endlich einmal schneller oder weiter laufen als bisher? Ich gebe dir heute Tipps wie…
(Weisses) Rührei am Morgen, zum Mittagessen oder Abendessen, es passt einfach immer, schmeckt wirklich lecker und lässt sich jedes Mal anders zubereiten. Egal ob Low Carb oder High Carb,…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Volle Pulle Eiklar, 100% natürliches Bio-Eiweiß Auf der diesjährigen Fibo haben wir Jan, den Geschäftsführer von Pumperlgsund kennen gelernt. Einem Münchner Start-up, dass Good Eggwhites, also…
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf – Massetagebuch Teil 1 Nach dem Ende meines Wettkampftagebuches letzte Woche geht es nun mit dem Massetagebuch weiter. Wie der Name schon…
Dieser Beitrag ist in einer tollen Zusammenarbeit mit Doppelherz entstanden und enthält Werbung. Ohne Magnesium geht es nicht Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und kann von unserem Körper…
Peanutbutter Love Ich hab noch lange nicht genug von diesen süßen, leckeren und gesunden Energy Balls und genau aus diesem Grund gibt es dieses Mal die Geschmacksrichtung Energy…
7 Days Out – Die Peak Week vor meinem ersten Wettkampf Heute gibt es endlich den Bericht über meine Peak Week – also die letzten 7 Tage vor…
Der gesunde Frische-Kick Ein gesunder Snack für Zwischendurch, der nicht nur schmeckt, sondern auch richtig Power gibt. Mit den leckeren Energy Balls bekommst du eine gesunde Ladung Energie…
Der Trendsportpark „WasenSportSommer“ in Stuttgart Am 1. Juni wurden wir vom Amt für Sport und Bewegung Stuttgart zur Eröffnung des WasenSportSommers eingeladen, dem neuen Trendsportpark auf dem Cannstatter…
Fitness – Bodybuilding – Motivations Video Nach meinem Wettkampf waren wir einen Tag im Gym und haben dieses „Beastmode“ Motivationsvideo für euch gefilmt. Dreht die Boxen auf, schaut…
Das Wolkenbrot passt einfach perfekt in die Low Carb Ernährung Hallo Zusammen, wie wäre es mal wieder mit einem leckeren aber auch schnellem Low Carb Rezept? Schon mal…
Rückblick: meine Transformation und Fazit zu meiner Wettkampfvorbereitung Heute gibt es einen Rückblick auf meine Transformation der letzten 3 1/2 Monate Wettkampfvorbereitung, sowie einem Fazit zur gesamten Vorbereitungszeit. Das Video…
DBFV e.V. BaWü Meisterschaft 2016 in Schorndorf Direkt eine Woche nach meinem ersten Wettkampf ging es für bei der BaWü Meisterschaft in Schorndorf schon zum 2. Mal auf…
Mit diesem Rezept machst du dir deine Low Carb Milchschnitte einfach selbst Heute haben wir wieder ein ganz tolles Low Carb Rezept für dich. Leider wissen wir mittlerweile,…
Int. Deutsche Newcomer Meisterschaft – Mein erster Wettkampf Letzten Sonntag war es nun endlich soweit, ich hatte meinen ersten Wettkampf in der Men’s Physique Klasse bei der Body-Xtrem…
Die Meal Preperation ist in der Wettkampfvorbereitung sehr wichtig Heute geht es um das Thema „meal prep“, oder auf deutsch die Zubereitung und Vorbereitung der Mahlzeiten für einen…
EMS Training auf der FIBO Durch die Empfehlung von unserem Kollegen Claudio habe ich auf der Fibo 2016 mein erstes EMS Training gemacht. Wir waren dafür am Stand…
Jetzt wird’s ernst – 10 Days out 10 Days out! Jetzt sind es nur noch 10 Tage bis zu meinem ersten Wettkampf. Gestern habe ich daher auch schon mit…
Fitness Messe FIBO & FIBO POWER 2016 Zurück von der Fibo 2016. Hinter uns liegen ein paar anstrengende aber auch erlebnisreiche Tage auf der Fibo und Fibo Power…
Brust und Schulter Workout im POWER HOUSE Ludwigsburg Diese Woche habe ich ein Trainingsvideo aus dem POWER HOUSE in Ludwigsburg für euch. Da ich ja meine Wettkampfvorbereitung mit Erich…
