Outdoor Training mit dem Sandbag von TRAINING-X Heute zeige ich dir ein Outdoor Workout mit dem Sandbag von TRAINING-X.COM. Du kannst den Sandbag entweder als Zusatzgewicht auf deine Schultern…
Full Day of Eating – Was ich an einem Tag alles esse Heute zeige ich dir in einem „Full Day of Eating“, was mir an einem Tag in meiner…
Dieser Beitrag enthät Werbung. Freies Outdoor Workout ohne Gewichte Da die Temperaturen langsam steigen und der Frühling bereits da ist, gibt es heute unser erstes Outdoor Workout für dieses…
Hallo meine Lieben, die Osterfeiertage sind vorbei und wir stecken wieder voll im Alltag. Geht es euch auch so? Allerdings war es das erste Ostern, dass wir weder mit…
Zwischenfazit – noch 4 Wochen bis zu meinem ersten Wettkampf Heute gibt es ein erstes Zwischenfazit zur Wettkampfvorbereitung für meinen ersten Men’s Physique Bodybuilding-Wettkampf. 10 Wochen Diät liegen bereits…
Unser Osterspecial für dich – Quest Bars selber machen Hallo ihr Lieben, gestern war endlich Frühlingsanfang und wir haben uns alle gefreut, dass es endlich warm wird. Die…
Hallo ihr Lieben, wir kommen gerade vom Pre Opening der neuen DECATHLON Connect Filiale in Stuttgart zurück. Direkt an der Königstrasse in Stuttgart eröffnet ein „digitales“ Geschäft des…
Mein Posingunterricht für den Men’s Physique Wettkampf Im heutigen Wettkampftagebuch geht’s um meinen Posingunterricht und die Posen für meinen Men’s Physique Wettkampf! Vor meiner Wettkampfvorbereitung habe ich mich mit diesem…
Fett macht nicht fett – Abnehmen durch Low Carb Ernährung Low Carb ist eine Ernährungsform, die besonders als Diät sehr beliebt ist. Ähnlich wie die High Carb Ernährung, ist…
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Den Satz kennst du sicher nur zu gut. Ja, so geht es mir auch und inzwischen weis ich aber auch,…
Mein Trainingsplan in der Wettkampfvorbereitung Diese Woche stelle ich dir meinen Trainingsplan vor, nach dem ich in meiner Wettkampfvorbereitung trainiere. Zusammen mit einer konsequenten Ernährung ist das Training…
Woher nehme ich meine tägliche Motivation? Heute geht’s in meinem Wettkampftagebuch darum, woher ich meine tägliche Motivation für das Training und die strikte und konsequente Ernährung nehme. Meine…
Die High Carb Ernährung – keine Diät, sondern ein Lifestyle High Carb ist keine schnelle Diät, sondern viel mehr eine komplette Ernährungsform. „High Carb“ bedeutet, dass die meisten…
Gesunde & leckere Protein Waffeln Waffeln sind total lecker, aber auch eine ziemliche Kalorienbombe, mit unserem Rezept für die gesunden Protein Waffeln, musst du auf Waffeln nicht verzichten…
Frisches, selbstgemachtes Apfelmus – ohne Zuckerzusatz Es gibt nichts Leichteres, als selbstgemachtes Apfelmus 🙂 Ich muss zugeben, dass ich nie daran gedacht habe, Apfelmus selbst zu machen. Als…
Was esse ich in meiner Wettkampfdiät? Heute erzähle ich dir in meinem Wettkampftagebuch, wie meine Wettkampfdiät aussieht. Es geht vor allem darum, für welche Ernährungsform wir uns entschieden…
Selbstgemachte vegane Spaghetti Bolognese mit Tofu Das Rezept, dass wir dir heute für unsere selbstgemachte vegane Spaghetti Bolognese vorstellen ist zwar zu Beginn sehr eigen und gewöhnungsbedürftig -…
Meine Supplements in der Wettkampfvorbereitung Im heutigen teil meines Wettkampftagebuchs will auf die Supplements eingehen, die ich während meiner Diät in der Wettkampfvorbereitung zu mir nehme. Supplements sind…
Liebe geht durch den Magen – unser Rezept für Protein Pralinen Es ist Valentinstag, der große Tag der Liebe und der perfekte Zeitpunkt um deinen Schatz mit leckeren…
DreamteamFitness auf der Biofach 2016 in Nürnberg Die Biofach ist die Weltleitmesse wenn es um Bio-Lebensmittel geht. Rund 48.000 Besucher aus 132 Ländern besuchten vom 10. bis 13. Februar 2016 die Biofach…
