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Was ist Ubiquinol?

Ubiquinol ist die aktive, nicht oxidierte Form von Coenzym Q10, die sofort von deinem Körper verwendet werden kann. Es ist ein Mikronährstoff, der unverzichtbar für die Gesundheit jeder einzelnen Körperzelle ist. Coenzym Q10 kennt bestimmt der ein oder andere und wird vor allem in der Anti-Aging-Pflege eingesetzt.

Ubiquinol sorgt kurz gesagt dafür, die Energie aus der Nahrung freizusetzen und in den Körperzellen herzustellen. Ubiquinol besitzt allerdings eine höhere Bioverfügbarkeit als das Coenzym Q10. Aus dem Grund wird Ubiquinol schneller und effektiver vom Körper aufgenommen. 

Sprich, wenn dein Körper mit genug Ubiquinol versorgt wird, hat er ausreichend Energie zur Verfügung. Du könntest rein theoretisch Ubiquinol aus der Nahrung aufnehmen, allerdings müsstest du dann Unmengen bestimmter Lebensmittel zu dir nehmen, was wiederum nicht realistisch ist. Wer von uns isst schon täglich 1,5 Kilogramm Erdnüsse oder kiloweise Avocados. Und somit ist es am einfachsten, Ubiquinol in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen.

Nichts ist mehr wert als eine gesunde Psyche und ein gesunder Körper.

Warum ist Ubiquinol gerade für Sportler wichtig?

Als Sportler brauchen wir Energie, um Sport machen zu können. Wenn wir nun aber mehr als 1 bis 2-mal die Woche Sport machen, kann uns Ubiquinol dabei unterstützen, unsere Leistung aktiv zu verbessern. Durch die entzündungshemmende Wirkung, können trainingsbedingte Mikroverletzungen im Muskelgewebe schneller heilen und der Körper wird bei der Regeneration unterstützt.

Aber auch für Nicht-Sportler ist Ubiquinol wichtig, denn Energie benötigen wir doch alle. Und gerade wenn wir uns schlapp und müde fühlen, vielleicht sogar schon einen Bluttest machen lassen haben und dieser gut ausgefallen ist, man sich aber immer noch schlapp fühlt, kann Ubiquinol der Schlüssel sein.

Natürlich schieben wir gerne Müdigkeit und Schlappheit auf das Wetter, auf den Stress oder die ungesunde Ernährung. Doch wenn all das nicht zutrifft, wie bei mir vor ein paar Monaten, dann kann es helfen, für eine Zeit lang Ubiquinol zu sich zu nehmen.

Mal ehrlich, hat man denn was zu verlieren? Die Gesundheit ist das, was wir haben und darauf sollten wir achten. Ich supplementiere schon seit Jahren verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe. Warum? Weil ich der Meinung bin, dass es meinen Körper und damit mein Wohlbefinden unterstützt.

Meine Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlung an dich:

corlan complex, einen bioaktiven Nährstoff-Komplex mit

  • dem Herz-Vitamin Thiamin, das die normale Herzfunktion unterstützt
  • dem Energie-Vitamin B12, das den normalen Energiestoffwechsel unterstützt
  • dem Zell-Vitaminoid Ubiquinol, das für die körpereigene Energiegewinnung zuständig ist.

Meine Tipps für einen gesunden und aktiven Lebensstil und ein Outdoor
Workout gibt es im nächsten Beitrag.

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Mary
Author

Mary Wagner, Mediendesignerin und Bloggerin aus Esslingen bei Stuttgart. Bei mir geht es nicht nur nur um den Kraftsport. Ich zeige dir, dass Sport Spaß macht, motiviere und inspiriere dich neue Dinge auszuprobieren. Egal ob im Sport oder in der Küche.

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