Mary

Protein Pralinen für den Valentinstag

Liebe geht durch den Magen – unser Rezept für Protein Pralinen

Es ist Valentinstag, der große Tag der Liebe und der perfekte Zeitpunkt um deinen Schatz mit leckeren Protein Pralinen in Herzform zu überraschen. An diesem ganz besonderen Tag im Jahr, dreht sich alles um die Liebe, rote Rosen, Überraschungen, Zweisamkeit und natürlich leckerem Essen. Der Genuss darf auf keinen Fall fehlen und daher haben wir genau das Richtige für dich und deinen Schatz, um am Valentinstag zu genießen – und das ohne ein schlechtes Gewissen!

Liebe geht ja bekanntlich durch den Magen und mit unserem Rezept für die leckeren Protein Pralinen oder sagen wir mal lieber Protein Herzen, machst du alles richtig. Die Pralinen gehen super schnell, du musst sie nicht backen und sie schmecken einfach göttlich.

Protein Pralinen

Zutaten für 10 Herzen:

  • 60 g Vitafiber
  • 40 g Protein Pulver
  • 20 g Cranberries
  • 3 g Kokosraspeln

Für die Herzform habe ich eine Silikonform für 10 Herzen genutzt. Du kannst aber auch jede andere Form dafür nehmen. Da die Herzen nicht in den Backofen müssen spielt das Material auch keine Rolle.

Zubereitung:

Zunächst gießt du das flüssige Vitafiber in eine mikrowellengeeignete Form und stellst diese für 10 bis 20 Sekunden, bei voller Leistung, in die Mikrowelle. Wenn du das Vitafiber aus der Mikrowelle heraus holst sollte es leicht knistern, dann ist es genau richtig. Als nächstes schüttest du nun dein Protein dazu und vermischt es gut. Du wirst merken, dass es sehr trocken und klumpig wird, mach aber einfach weiter. Jetzt kannst du die Cranberries und die Kokosraspeln hinzu fügen und noch mal gut vermischen. Das sollte dann etwa so aussehen wie auf dem Bild.

Und zum Schluss füllst du die Masse in die Herzformen und stellst die Form für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank. Und schon sind deine selbstgemachten Protein Herzen fertig 🙂

Protein Pralinen

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Nährwerte gesamt:
340 kcal | 64 g Kohlenhydrate | 5 g Fett | 33 g Eiweiß

Nährwerte für eine Protein Praline à 12 g:
34 kcal | 6,4 g Kohlenhydrate | 0,5 g Fett | 3,3 g Eiweiß

Protein Pralinen

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