Die High Carb Ernährung – keine Diät, sondern ein Lifestyle High Carb ist keine schnelle Diät, sondern viel mehr eine komplette Ernährungsform. „High Carb“ bedeutet, dass die meisten…
Was esse ich in meiner Wettkampfdiät? Heute erzähle ich dir in meinem Wettkampftagebuch, wie meine Wettkampfdiät aussieht. Es geht vor allem darum, für welche Ernährungsform wir uns entschieden…
Meine Supplements in der Wettkampfvorbereitung Im heutigen teil meines Wettkampftagebuchs will auf die Supplements eingehen, die ich während meiner Diät in der Wettkampfvorbereitung zu mir nehme. Supplements sind…
Mein Wettkampftagebuch Teil 1 Heute starte ich mit meinem Wettkampftagebuch auf unserem Blog. Hier werde ich dir in den kommenden Wochen und Monaten Einblicke und Infos rund um die Vorbereitung für…
Meine Erfolgsgeschichte – wie ich 20 kg abgenommen habe Inzwischen trainiere ich 5 mal in der Woche und achte sehr genau auf meine Ernährung. Dies war jedoch nicht…
wie Mary schon in ihrem Weihnachtsbeitrag geschrieben hat, waren wir natürlich auch über die Weihnachtsfeiertage fleißig trainieren. An Heilig Abend waren wir für ein Training im FitX Fitnessstudio Hamburg-Steilshoop.…
In diesem Beitrag habe ich ein paar der häufigsten Fitnessmythen zusammengetragen, die leider immer noch viel zu verbreitet sind. Außerdem erkläre ich dir was daran nicht stimmt und…
Wow, da sind wir – im neuen Jahr! Und es fühlt sich großartig an. Ein neues Jahr steht vor allem für Neuanfang, alles auf Null setzen, es besser…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Was gibt es Schöneres, als wenn es draußen kalt und grau ist, sich ein bisschen Ruhe und Erholung zu gönnen. Mitten in der Stadt,…
Heute gibt es mal einen etwas anderen Beitrag. Ähnlich wie in unserem Neujahrspost von diesem Jahr geht es um das Thema Vorsätze. Wenn sich das Jahr dem Ende…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Mit der MFT Core Disc habe ich mal wieder ein neues Fitnessgerät für dich getestet. Die Core Disc von der MFT Company ermöglicht dir ein funktionales Training zu…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Heute möchte ich gerne auf das Thema Indoor Sport eingehen. Im Frühling und Sommer, wenn die Temperaturen steigen, machen viele gerne Sport im Freien, gehen…
Wer starke Arme haben möchte, sollte Dips mit in seinem Trainingsplan haben. Ein ausgeprägter Trizeps ist für einen dicken Oberarm mindestens so wichtig, wie ein starker Bizeps. Dips…
Sport bei Erkältung? Diese Frage hat sich wohl fast jeder schon einmal gestellt. Je ambitionierter du in deinem Sport bist, desto eher wirst du geneigt sein, trotz Erkältung…
Hi, heute gibt es mal wieder einen Beitrag über meine aktuelle Form, mein Training und meine Ernährung. Derzeit mache ich einen sogenannten „Mini Cut“, was genau das ist…
Heute möchten wir dich über den Begriff „Bio“ informieren. Was ist Bio? Welche Bio Siegel gibt es? Auf was sollte ich achten, wenn ich Bio-Produkte kaufe? Vielleicht ging…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Hi, heute zeige ich mal wieder ein Home Workout, dieses Mal habe ich hierfür das X-RIP Fitnessgerät von TRAINING-X.COM zum Ausprobieren bekommen. Meisten trainiere ich zwar…
Dieser Beitrag enthält Werbung. Hi, ich habe mal wieder ein neues Trainingsgerät von TRAINING-X.COM für zu Hause bekommen, den Tower200 von „Body by Jake“. Diesen Kabel-Turm wird es…
Hi, vor kurzem hat uns das Elements Stuttgart eingeladen, ihr Fitnessstudio in Stuttgart für einen Monat zu besuchen. Dieser Einladung sind wir gerne gefolgt und haben das Fitnessstudio…
Wer schon einmal klettern war, weis wie viel Spaß es macht und kann sich vorstellen, dass Bouldern einfach noch mehr Spaß macht. Ich war zuvor nur einmal klettern und…
