Stay Hungry Eins haben Julius und ich gemeinsam, wir lieben es Sport zu machen. Was uns unterscheidet ist der Antrieb! Wir haben beide unterschiedliche Vorstellungen, Motivation und Ziele.…
Dieser Beitrag enthält Werbung für Dr. Osthus. Boobs coming soon! Ich freue mich unheimlich darüber, dass meine neue Girl Talk Reihe so gut bei euch angekommen ist und…
Shakes als Mahlzeiten(ersatz) Heute geht es um das Thema Shakes als Mahlzeitenersatz. Vorweg will ich aber direkt sagen, dass ich vollständige Mahlzeiten nicht mit einem einfachen Protein Shake…
Hormone Ade! Heute möchte ich über die Pille sprechen oder besser gesagt darüber die Pille absetzen. Viele Frauen beginnen mit der Einnahme der Pille bereits in einem sehr…
But first, Coffee Ich hoffe ich treffe heute ganz viele Kaffee Liebhaber an 🙂 Ich liebe Kaffee, egal ob gemütlich zu Hause, in einem Café in einer fremden…
Noch 10 Wochen bis zu meinem Wettkampf Endlich habe ich einen neuen Teil meines Wettkampftagebuchs für euch! Jetzt sind es noch knapp 10 Wochen bis zum Wettkampf und…
Gesund, lecker und mit viel protein Guten Morgen! Du weist manchmal nicht genau was du leckeres und gesundes morgens frühstücken sollst? Dir fehlen die Ideen oder auch das Wissen…
So funktioniert Clean Eating Clean Eating ist ein moderner Begriff, den man heute oftmals hört. Was genau dahinter steckt will ich dir in diesem Beitrag erklären. Der Begriff…
Dieser Beitrag ist in einer tollen Zusammenarbeit mit Myprotein entstanden und enthält Werbung. Success starts with support Wir haben heute eine unglaublich tolle Nachricht zu verkünden! Der Titel…
Train together, stay together Wir lieben es zusammen zu trainieren, über das große Thema Fitness zu philosophieren, uns auszutauschen, gesund zu kochen und zu backen und den Fitness…
Gekauft gegen Selbstgemacht Ich habe Süßkartoffeln vor ca. 2-3 Jahren das erste mal probiert und seitdem gehören sie zu meinem Lieblings Lebensmittel. Wenn du sie schon probiert haben…
Auf gehts zur Sportmedizinischen Untersuchung Wie du vielleicht schon gelesen hast, werde ich am 25. Juni 2017 meinen ersten Halbmarathon beim Stuttgart-Lauf laufen. Ich Laufe im „Laufzeit für…
LAGREE Fitness im STUDIO LAGREE München Wir waren in München im Studio Lagree, um die Geheimwaffe aus den USA und Kanada exklusiv zu testen und uns von der…
21,0975 km Ich werde dieses Jahr meinen ersten Halbmarathon laufen. Im Rahmen des Stuttgart-Laufs erwarten mich 21,0975 km. Ich muss zugeben, dass ich nicht gedacht hätte je einen Halbmarathon…
Für diese Supps solltest du kein Geld ausgeben! Heute geht es einmal um Supplemente, die du NICHT kaufen solltest. Das Angebot an Supplementen ist heutzutage so groß wie noch…
Ziele setzen und erreichen Setze deine Ziele SMART. Ohne ein bestimmtes Ziel sind wir orientierungslos. Wenn du dir deiner Ziele bewusst bist, wirst du zielstrebiger dafür kämpfen, fokussierter…
Wow! Was war das für ein tolles Jahr?! Es gab mehr Höhen als Tiefen, mehr Pizza als Burger, mehr Menschlichkeit. Neue Orte und Plätze, neue Menschen, alte Freundschaften,…
Fit in 11 Minuten Wenn du Elenas und Maries Workout Reihe „Fit durch den Advent“ bisher gut verfolgt hast, solltest du trotz Plätzchen & Co. fit wie ein…
Gingerbread kisses Das sind meine ersten Protein Lebkuchen-Männer die ich jemals gemacht habe. Deshalb gibt es noch ein Last Minute Rezept für dich. Ich habe lange gesucht bis…
Santa is coming… Es sind nur noch wenige Tage bis Weihnachten. Und während wir alle mitten im Weihnachtsstress stecken, macht sich Santa eine ruhige Zeit und entspannt sich…
