Die baden-württembergische MEISTERSCHAFT 2017 des DBFV e.V./IFBB Letzten Sonntag fand nun endlich mein Wettkampf, die BaWü-Meisterschaft des DBFV e.V. / IFBB in Schorndorf statt. Bereits im letzten Jahr…
Dieser Beitrag ist in freundlicher Kooperation mit B!TONIC entstanden. Trainingserfolg durch die richtige Regeneration Einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg von Muskelaufbau oder einer Diät ist die…
FIBO 2017 – Focus on the good Wow! Was waren das für unfassbare Tage?! Einmal im Jahr trifft sich die gesamte Fitness-Szene in Köln zur Fibo und wir…
4 Weeks Out bis zu meinem Wettkampf In 4 Wochen ist es endlich soweit und mein nächster Wettkampf steht an! Auf der einen Seite freue ich mich schon…
Noch 10 Wochen bis zu meinem Wettkampf Endlich habe ich einen neuen Teil meines Wettkampftagebuchs für euch! Jetzt sind es noch knapp 10 Wochen bis zum Wettkampf und…
So funktioniert Clean Eating Clean Eating ist ein moderner Begriff, den man heute oftmals hört. Was genau dahinter steckt will ich dir in diesem Beitrag erklären. Der Begriff…
Für diese Supps solltest du kein Geld ausgeben! Heute geht es einmal um Supplemente, die du NICHT kaufen solltest. Das Angebot an Supplementen ist heutzutage so groß wie noch…
Santa is coming… Es sind nur noch wenige Tage bis Weihnachten. Und während wir alle mitten im Weihnachtsstress stecken, macht sich Santa eine ruhige Zeit und entspannt sich…
ALL YOU NEED IS LOVE AND A CHRISTMAS COOKIE Insgeheim freuen wir uns doch alle darüber in der Weihnachtszeit Plätzchen, Lebkuchen und ganz viel Schokolade zu essen. Hab…
Ich vlogge für euch Nach eurem tollen Feedback auf die Frage nach YouTube Videos habe ich mich direkt nach dem letzten Beitrag des Wettkampftagebuchs dazu entschieden YouTube Videos…
Zurück auf die Bühne! Endlich geht es wieder los, ab heute startet meine Wettkampfvorbereitung für 2017! Nach knapp 5 Monaten Aufbau hat gestern meine Vorbereitung für die kommende…
So schwer wie noch nie – Die Masse kommt Endlich gibt es mal wieder gute Nachrichten und einen Grund einen neuen Teil des Massetagebuchs zu schreiben. Die letzten…
Was sind BCAA, Wer Braucht Sie und wann soll man sie einnehmen? Heute geht es um das Supplement BCAA. Dabei erkläre ich dir was BCAA überhaupt sind, für…
Was habe ich und wie ist der aktuelle Stand? Wie einige von euch sicherlich schon auf Instagram oder im letzten Teil von meinem Massetagebuch mitbekommen haben, läuft es bei…
Ist Julius natural oder nimmt er Steroide?? Heute geht es um ein brisantes Thema, welches ich bisher so gut wie gar nicht thematisiert habe: Steroide, Anabolika, Stoff oder…
Weiterer Rückschlag für meinen Aufbau Irgendwie will es dieses Jahr bisher einfach noch nicht so richtig mit dem Aufbau klappen. Zuletzt kam mir ja eine Diät für mein…
Mein Aufbau geht in die zweite Runde Endlich geht es hier mit meinem Massetagebuch weiter, genauer gesagt gibt es sogar einen zweiten Anlauf für den Aufbau! Eine Woche…
Fotoshooting für die Men’s Health in Hamburg Letzte Woche war ich nun endlich für mein Men’s Health Shooting in Hamburg. Das Shooting hatte ich dank eurer Hilfe beim…
Shooting-Wochenende und Besuch aus dem Schwarzwald Die Zeit mit tollen Menschen verbringen, gemeinsam Spaß haben und lachen, gemeinsam in der Küche stehen und kochen und gemeinsam trainieren gehen. Das…
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf – Massetagebuch Teil 1 Nach dem Ende meines Wettkampftagebuches letzte Woche geht es nun mit dem Massetagebuch weiter. Wie der Name schon…
