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Individueller Trainings- + Ernährungsplan

Bewertet mit 5.00 von 5, basierend auf 1 Kundenbewertung
(1 Kundenrezension)

108,00  99,00 

 

ERHALTE DEINEN INDIVIDUELLEN TRAININGs- und Ernährungsplan

Dein Trainings- und Ernährungsplan wird individuell für deine Ziele erstellt und genau auf dich angepasst!

Gemeinsam ergänzen sich der Trainings- und Ernährungsplan perfekt, so dass du dein maximales Potential  ausnutzen kannst um deine gewünschten Ziele zu erreichen. Erfolg basiert auf Struktur und Planung. Trainiere und ernähre dich also mit Plan und hole das Maximum aus dir heraus!

Deine Pläne:

  • Der Trainingsplan berücksichtigt neben deinen Zielen unter anderem deinen aktuellen Trainingsstand, wie oft du in der Woche trainieren willst / kannst, ob du im Gym oder  auch nur zu Hause trainieren möchtest.
  • Der Ernährungsplan beinhaltet die Berechnung deines täglichen Kalorienbedarfs und wird anschließend genau an deine Ziele angepasst. Er berücksichtigt neben deinen Zielen unter anderem den Ablauf deines Alltags, deine Arbeitszeiten, sowie Ernährungsvorlieben und Lebensmittel die du nicht magst.
  • Der Ernährungsplan enthält zusätzlich einen Supplement Guide mit unverbindlichen Empfehlungen was supplementiert werden kann.

Dieses Produkt ist selbstverständlich sowohl für Frauen, wie auch für Männer geeignet, da es in beiden Fällen komplett individuell für deine Ziele und Wünsche erstellt wird!

Sowohl normaler, wie auch veganer Ernährungsplan und Trainingsplan für das Gym oder zu Hause möglich!


Erklärung:

1. Mit Erwerb des Trainings- und Ernährungsplans wirst du einen Fragebogen mit Fragen zu deinen Zielen, deiner aktuellen Ernährung, deinem Training und weiteren Informationen über dich erhalten.

2. Diesen Fragebogen füllst du aus und sendest ihn an die Adresse shop@dreamteamfitness.de zurück.

3. Nach Zahlungseingang + Übermittlung des vollständig ausgefüllten Fragebogens erhältst du deinen individuellen Trainingsplan innerhalb von 1-3 Werktagen.

4. Es handelt sich hierbei um eine einmalig erworbene Dienstleistung und deckt keinen nachfolgenden Support mit Anschlussplänen ab – Für mögliche Fragen zum Plan stehe ich selbstverständlich per Email zur Verfügung.

Die Pläne sind nur für dich und deine Ziele ausgerichtet und daher nicht übertragbar.

Für die genaue Umsetzung des Ernährungsplans wird eine Küchenwaage empfohlen.

1 Bewertung für Individueller Trainings- + Ernährungsplan

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Yasemin (Verifizierter Besitzer)

    Hallo an alle, die an diesem Produkt interessiert sind

    ➡️ WARUM HABE ICH MIR DIESES BUNDLE GEKAUFT?
    Ich mache es kurz und schmerzlich. Ich bin mit meiner Figur nicht zufrieden gewesen und egal, was ich gemacht habe, ich habe es nicht geschafft, abzunehmen. Natürlich weiß ich, dass man nicht von heute auf morgen direkt viel abnehmen kann, allerdings frustriert es, wenn man sein Ziel einfach nicht zu erreichen scheint. Ich habe irgendwann auf Instagram Julius und Mary entdeckt und fand beide sympathisch. Auch den Shop habe ich direkt durchstöbert. Bevor ich mir dieses Bundle zugelegt habe, habe ich zunächst Julius‘ E-Book über sich und seinen Weg gekauft. Mir gefiel, was ich gelesen habe und auch die Art und Weise, wie es geschrieben war, fand ich angenehm. Mehr dazu beim Produkt selbst. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich es Julius nicht einfach gemacht habe, bevor ich mir dieses Produkt gekauft habe. Ich war zunächst höchst skeptisch, denn überall wird angepriesen, dass man in 10 Wochen schlank und rank ist etc. Überall gibt es Programme, mit denen man angeblich super und effizient abnehmen kann, doch von Programmen halte ich eh nichts. Bevor ich also dieses Bundle gekauft habe, habe ich Julius auf Instagram mit Fragen durchlöchert und er mir diese auch immer offen und ehrlich beantwortet. Nachdem ich überzeugt war vom Produkt, habe ich direkt zugeschlagen

    ➡️ DER ABLAUF
    Zunächst sollte man das Bundle kaufen Ich habe mit PayPal bezahlt und direkt einen Fragebogen zurückgeschickt bekommen, den ich digital ausfüllen und per E-Mail wieder zurücksenden musste. Julius erfasst somit, was euer Ziel ist, wie euer aktuelles Gewicht ist, welche Lebensmittel ihr mögt/nicht mögt, ob ihr Erfahrung mit Fitness-Studios habt etc. Bei mir ging es recht zügig und so hatte ich schnell meinen Trainings- und Ernährungsplan.

    ➡️ WAS BEKOMMT MAN?
    Ich habe einmal einen Trainingsplan für das Gym bekommen (2er Split), aufgeteilt in Oberkörper und Unterkörper. Dann gab es einen Ernährungsplän und zusätzlich ein Basic-Rezeptbuch von Julius, um mehr Inspiration für die Ernährung zu bekommen.

    ➡️ DER ERNÄHRUNGSPLAN
    Der Ernährungsplan besteht bei mir aus fünf Seiten: Oben stehen die Makros und wie viel ich essen darf, sprich die Kalorien. Dann gibt es es für Frühstück, Mittag, Abendessen und Snack Essensvorschläge samt Kalorienangaben. Die Kalorienangaben sind auch nochmal eingeteilt in Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Was ich gut finde, ist, dass man auch noch Variation hat, denn Julius hat ein alternatives Frühstück, vier alternative Mittagessen und ein alternatives Abendessen. Das ist total gut, da somit Abwechslung gegeben ist. Zusätzlich dazu kann man natürlich anhand des Basic-Rezeptbuch von Julius andere Gerichte nachkochen, da man die Nährwertangaben ja in seinem Ernährungsplan hat.

    ➡️ DER TRAININGSPLAN
    Der Trainingsplan besteht aus zwei Seiten. Meiner ist eingeteilt in Ober- und Unterkörper. Es ist angegeben, welche Übungen ich machen muss und wie viele Sätze und Wiederholungen. Der Plan ist gut aufgebaut und gut gelayoutet. Es gibt auch Empfehlungen, in welcher Reihenfolge man trainieren soll. Einen kleinen Kritikpunkt habe ich: Ich würde mir noch eine weitere Seite wünschen, die mir die Übungen erklärt bzw. zumindest ein Bild zeigt, da ich mit manchen Übungen nichts anfangen konnte und googeln musste. Nachdem ich natürlich einmal alle Übungen, die mir unbekannt waren, angeschaut und verinnerlicht habe, war es kein Problem, die Übungen zu machen.

    ➡️ FAZIT
    Ich bin froh, dass ich mir diesen Plan erstellen lassen habe. Er hat mir bewusst gemacht, dass ich zu viele Kohlenhydrate aufnehme und zu wenig Sport mache und generell zu viele Kalorien esse am Tag. Das war mir schon irgendwie bewusst, aber so schwarz auf weiß war es dann doch noch einmal etwas Anderes. Zusätzlich dazu bin ich ein Mensch, der Regeln braucht bzw. Ideen, wie man die Ernährung effektiv umstellen kann. Und das habe ich mit Julius‘ Plänen. Nun habe ich meine Ernährung umgestellt und esse mehr Gemüse und achte darauf, nicht zu viele Süßigkeiten am Tag zu essen. Toll ist auch, dass Julius über Instagram mir weiterhin Tipps gibt bzw. auf Fragen antwortet, und das ehrlich, ohne mir weitere Produkte andrehen zu wollen. Vielleicht hole ich mir noch ein 12-Wochen-Coaching, aber erstmal mache ich so mit den Plänen weiter

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