Protein-Eiskaffee – Unser Sommertipp

Unser absolutes Sommergetränk, dass nicht nur erfrischend sondern auch kalorienarm und eine gute Portion Protein enthält ist unser Protein-Eiskaffee. Im Sommer trinke ich am Liebsten überall Eiskaffee. Während ein normaler Eiskaffee mit Vanilleeis und Zucker etwa 300 Kalorien bestehend aus Fett und Kohlenhydraten aus Zucker und so gut wie keinem Eiweiß enthält, besteht unser Sommertipp fast ausschließlich aus Eiweiß und ist geschmacklich der hammer.

Julius und ich trinken fast täglich einen erfrischenden Protein-Eiskaffee und jedesmal bin ich selbst überrascht wie gut er schmeckt 🙂 Es schmeckt schon fast wie ein Cheat 😉 Jetzt zeigen wir dir aber wie einfach du dein Sommergetränk nachmachen kannst und dazu haben wir zwei verschiedene Rezepte, je nach Belieben.

Protein-Eiskaffee mit Wasser   ///   Protein-Eiskaffee mit Milch

• • Espresso
  • 30g Whey Protein*
  • Eiswürfel
  • 250 ml Wasser   ///  250 ml fettarme Milch
  • Süßstoff optional

  

  Den Espresso koche ich frisch auf, du kannst aber auch Espresso aus deiner Kapsel- oder Padmaschine nehmen oder Löskaffee, es kommt ganz darauf an wie stark du deinen Eiskaffee haben möchtest. Bei mir kommt auch noch 1x Süßstoff in den Kaffee, ich mag es gerne süßer. Für den eigentlich süßen und leckeren Geschmack ist aber das Whey verantwortlich. Ich benutze Whey Protein* mit dem Geschmack Cookies & Cream. Zuvor haben wir auch schon Vanille und Schoko probiert, aber an den echten Eiskaffee Geschmack kommt meiner Meinung nur nach Cookies & Cream ran:) Also teste dich ruhig mal durch!

  Nun hast du die Wahl ob du deinen Eiskaffee gerne mit Wasser oder mit Milch trinken möchtest. Das Whey gemischt mit Wasser ist kalorienärmer und kommt dem eigentlich Eiskaffee etwas näher, während das Whey mit Milch sehr cremig und voll schmeckt. Ich bevorzuge ganz klar das Whey mit Wasser. Wenn du dich entschieden hast, nimmst du 30 g von deinem Whey und mischt es gut bis sich alles gelöst hat.

  Jetzt die Eiswürfel in ein Glas geben, den Whey Shake darüber schütten und zum Schluss den Espresso dazu geben – Strohhalm rein und genießen!

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