So bekommst du starke und dicKe Arme Heute geht’s um starke und dicke Arme! Zu dicke Arme gibt es kaum, daher zeig ich dir heute ein paar Tipps und…
Periodisierter Trainingsplan – Wie es geht und meine Erfahrung Was ist überhaupt ein periodisierter Trainingsplan? Im heutigen Blogpost möchte ich dir meine Meinung und vor allem auch Erfahrung über…
Erfolgreicher Muskelaufbau: 7 Tipps für mehr Muskelmasse Wie funktioniert erfolgreicher Muskelaufbau? Heute habe ich 7 Tipps für mehr Muskelmasse für dich. Neben dem Training an sich gibt es…
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Auf diese Arten kannst du deinen KFA messen Heute geht es um die Messung deines Körperfettanteils, kurz KFA. Häufig bekomme ich die Frage gestellt, wie hoch denn mein…
Muscle Beach Bali – Fitness event In unserem letzten Urlaub sind wir in den verschiedenen Fitnessstudios auf Bali auf Pokale aufmerksam geworden und haben zu Hause neugierig danach…
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Leichtathletik EM 2018 in Berlin Nach einer erfolgreichen Leichtathletik Weltmeisterschaft in London, steht nun die Leichtathletik Europameisterschaft 2018 in Berlin an. Das ist ein Grund zur Freude und ich…
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Meine Deutsche Meisterschaft in der Men’s Physique Heute geht es um meine Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft des DBFV e.V./IFBB. Mit meinem 2. Platz bei der BaWü Meisterschaft…
Kurzhantel HOMEWORKOUT FÜR ZU HAUSE Heute zeige ich dir ein Kurzhantel Homeworkout. Das Training ist perfekt für zu Hause geeignet, da du nur ein Paar Kurzhanteln benötigst. Mit…
Skyr Drink – Wie schmeckt er und was ist drin? Heute gehts um den Skyr Drink, ein Produkt, dass ich neulich beim Einkaufen im Supermarkt entdeckt habe. Skyr…
Entwässern – Wie es geht und was es bringt Heute geht es um das Thema Entwässern bzw. Entwässerung. Ich werde dir erklären wie ich für meine Wettkämpfe entwässert…
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