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SOS Heißhunger – der Kopf schlägt Alarm Zu Beginn wird dir dein Kopf schnell sagen:“Ich brauch Zucker“. Damit du nicht zu Beginn sofort nachgibst und durch hältst bis…

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Zuckerfrei Industriezucker ist schädlich. Das wissen wir schon lange und dennoch essen wir am Liebsten Lebensmittel die Zucker enthalten. Zucker ist auch einfach so lecker und wenn wir…

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Hähnchen-Kokos-Curry Heute zeige ich dir mein derzeitiges Lieblingsessen: Mein Hähnchen-Kokos-Curry. Das Rezept ist ziemlich simpel und man braucht weniger Zutaten, als man glaubt. Zeit ist ein entscheidender Faktor…

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Intermittent Fasting, oder auf deutsch intermittierendes Fasten, ist eine Ernährungsform, bei der man sich nach bestimmten Zeitfenstern richtet und nur in dieser Zeit isst oder fastet. Wie bin…